补钙应该吃什么

大家都知道人要补钙但补钙具体该吃些什么食物，你知道么？不妨看看本篇经验

2、蔬菜中，豆类含钙量很高多吃豆类，也能起到补钙的作用

4、多吃坚果类的零食，也能起到补钙的作用