1、多健身、多运动、多锻炼：在孩子时代，身体内是不会淤堵的，因为那时气血旺盛，每天蹦儿跳的，血液流动快；血管淤堵的年纪大都是到学生时、工作时，因为长时间学习、工作，日久天长，便出现了淤堵现象；所以一定要经常健身、运动锻炼。运动使血液加速，避免血淤的发生。
3、刮痧法：刮痧是很流行的方式，它通过刮痧板的刮拭，将血管壁的垃圾清除到血液内，然后排除出去。方法：买一瓶刮痧油，一个牛角刮痧板，或用光滑的梳子，皮肤上涂点刮痧油，轻轻刮拭皮肤；刮痧一般在疼痛的地方进行，因为疼痛说明此处有淤堵。
5、艾炙法：艾炙法也是比较流行的，艾炙的原理：利用艾条的热量化解淤堵的地方，如阳光融化寒冰；艾炙的方法也有多种，有手持艾条直接炙的，有将艾条放在随身炙内的，有放在竹制艾炙罐内炙的，根据不同部位选择不同的工具。艾炙可在家进行，简单又便宜。
