有社交恐惧症怎么办

1、给自己一些积极的心理暗示，每天早上起床的时候给自己一些好的心理暗示，这样可以使自己的一天都充满希望。

3、尝试着和别人交往，先尝试和一些人交往，然后慢慢的学会敞开自己的心扉，这样慢慢的学会和其他人相处。客服自己的恐惧。

5、慢慢克服自己的恐惧，当自己的内心恐惧和别人交往的时候，更要去不断地接触，这样才能慢慢的克服自己的恐惧。