高胆固醇高血脂的几要几不要

这次单位体检，小编单位的长辈们普遍存在三高现象，尤其高胆固醇高血脂人群居多。以下给高胆固醇高血脂醇人群一些建议，注意哪些该做哪些该避免。

一、高胆固醇高血脂醇人群该做哪些

1、早上起床后，一杯白开水。经过一宿的呼吸和身体皮肤水分的蒸发之后，体内血液粘稠度增加，早起之后，空腹一杯温白开水，可以第一时间进入我们的体内，稀释血液粘稠度，美好的一天自此开始。

2、避免早上起床过猛。由于休息一宿之后体内水分蒸发，血液的粘稠度增加，再加上高血脂人群的血液粘稠度超标，早上醒后，先静趟三两分钟，再慢慢起身，避免起床过猛造成大脑瞬间缺氧的头晕现象。