宝妈奶水不足怎么办，如何能快速下奶

1、不要紧张，保持好的心情，心情的好坏会影响内分泌的变化。

3、多喝白开水。没有足够的水分补充，怎么可能下奶多呢。

5、乳房按摩或热敷，促进血液循环。