1、胡萝卜、山药削皮，香菇、小黄瓜、秋葵洗净
3、把米洗净下锅，加入1100g水（这个大家可以适量，这个量只是我平常放的量）
5、煮到半熟，放入牛肉、胡萝卜、小黄瓜，用调羹搅拌下
7、做好了开始养生之旅吧
