常吃桃子有哪些功效和作用

1、吃桃能补充水分和糖分，补充维生素，适用于缺乏水分，运动过后，休息后需补充能量者，还有补益气血的作用，调节血气，养阴生津，可用于饥饿困迫，大病初愈，面无血气之色者！

3、它还含有纤维素和有机酸成分，这两种物质可以有效地促进肠胃蠕动，达到消食通便的作用，所以便秘的朋友不妨吃几个桃子。