在运动时应该做些什么

1、准备一瓶盐汽水，运动中因大量出汗身体会出现确实缺水症状，因此我们最好提前准备好一瓶盐汽水，及时补充身体水分

3、系紧鞋带，很多人都不会注意到这点，如果鞋带没系紧，运动时很容易导致鞋子不跟脚，摩擦变下，脚容易导致扭伤

5、运动要保持一个度，动作过大或者运动过度都会导致身体受损