电子游戏上瘾如何戒脱

1、原因分析电子游戏上瘾主观上是自己控制力差引起的，严重者甚至影响家庭、工作和生活，客观上是因为有这个环境（就像有一定诱惑的免费体验在眼前）造成的。

3、提高控制力方法2——强制法1、当自己想玩某一个游戏的时候，用冷水冲洗自己的脸部或洗一个冷水澡使自己清醒或增强自己的意志。2、如果是未成年的孩童，可能要家长监督帮助才能奏效。

5、游戏环境方法2——隔离法（重度）自己可以强制隔离游戏一段时间，1个月左右如果上瘾程度不是十分深一般过后都不会再有太大兴趣了。