网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育时尚美容

核心力量训练的方法

时间：2024-10-13 03:33:37

1、热身项目跑步：400米短跑；

核心力量训练的方法

2、杠铃侧向箭步蹲：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

3、弹力带交叉行走：10次/组，做1组；

核心力量训练的方法

© 2025 小知经验
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com