1、首先要注意合理饮食。注意加强营养、多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物，这样可以提升身体的抗病能力，减少流感的发生。
2、其次要注意规律生活。养成早睡早起的好习惯，平时坚持多锻炼身体，室内经常开窗通风换气，确保空气流通。
3、要养成勤洗手的习惯，使用肥皂或洗手液并用流动水来洗手，不要使用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
4、可以选择接种疫苗。接种流感疫苗能有效地降低人们感染流感病毒的机会，一旦不慎感冒，也能有效减轻流感症状。
5、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所活动，不得已必须去时，最好戴口罩。这时选用滴露口罩就是一个不错的选择，可有效滤除空气中的PM2.5、细菌、粉尘、花粉等污染物及敏感物。让您在炎炎夏日里依旧呼吸顺畅、不闷热。