哈密瓜的功效与作用

1、哈密瓜含有糖、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、维生素A等多种营养物质，可谓营养价值非常丰富

3、润肠通便：因为哈密瓜含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动

5、哈密瓜富含胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A，加上所富含的维生素C是天然的抗氧化剂，因此吃哈密瓜能促进胶原蛋白形成，让皮肤充满弹性，还可以防止雀斑、皱纹的产生

7、经常食用哈密瓜可以增强视网膜对紫外线的过滤功能，降低患白内障的风险