女人补气补血吃什么好

1、首先，吃大枣。茧盯璜阝就补气补血来说的话，大枣就是一个气血双补的食品。大枣味甜，我们可以每天吃个三五个大枣，这样只要你血糖不高的话，可以吃这个，可以补气养血。

3、太子参。太子参也可以起到一个补气的作用。

5、胡萝卜。胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。

7、菠菜。菠菜是一种常见的补血食物，含丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物哦。