网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容 知识问答

主动拉伸训练:拉伸斜方肌,缓解肩颈酸痛

时间:2024-10-22 00:31:32

1、将左手举到头顶正上方。

主动拉伸训练:拉伸斜方肌,缓解肩颈酸痛

3、将手顺势放在耳朵上边,做一个下压下拉的动作。

主动拉伸训练:拉伸斜方肌,缓解肩颈酸痛

5、每次拉3到5次,每次拉30秒左右。

主动拉伸训练:拉伸斜方肌,缓解肩颈酸痛
© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com