睡午觉要注意什么

1、刚吃完饭不要直接睡午觉。吃完饭后，要休息一会，至少要休息20分钟再去睡午觉，如果你刚吃完饭，你就睡午觉，很容易出现供血不足的现象。

3、睡觉前不要吃太油腻的东西。本身吃太油腻的东西对于我们的身体都是不好的，因为会增加胃肠的压力，会改变我们的粘稠度，也是会影响我们睡午觉的。

5、睡午觉后，做一点轻度的活动洗把脸，走一走，喝一杯水，然后再开始工作，不要一来就做高难度，复杂的工作，先缓缓。