1、把腿靠墙倒置，每天晚上睡前在床上刷手机的时间可以试试哦。人身体有一部分血液是储存在腿部的静脉里的，这部分血回流慢，把腿靠墙倒置，这部分血就在重力的作用下分布到了你其他的身体部位，能稍微起到瘦腿的作用。这个对浮肿腿作用比较明显哦。
3、虚蹲椅子。顾名思义，需要一把椅子做辅助道具。身体站直，慢慢的往下开始蹲，最终大腿与小腿成90度平直，并保持几分钟，来回重复做几组。同时要注意，往下蹲的时候，屁股不能接触到椅子上哦。
5、这个就跟上面虚蹲椅子上的动作有些类似，但不需要椅子作为辅助。站直，伸直手臂，然后慢慢开始下蹲，直到大腿与地面保持平行。
