1、首先在饮食上每天应该吃一些蛋白类的食物，当然蛋白类的食物不只是鸡蛋，包括一些奶类，甚至是一些肉类和豆类，父母要根据宝宝年龄选择合适的蛋白食物。
2、接着就是蔬菜水果的摄入了，蔬菜水果对于宝宝的免疫系统的增强很有用的。
3、然后就是多喝水了，能有利于新陈代谢，对于免疫力也有帮助。父母要注意不同年龄段的宝宝对水的摄入量是不一样的。
4、增加宝宝的营养种类，宝宝小的话主要还是母乳，大了的话就需要通过食物增加各种营养的补充。
5、接着就是规律作息，保证宝宝的充足睡眠，切勿因为自己的原因打乱了宝宝的睡眠规律。
6、最后就是规范接种，有效接种，这是提高一些疾病免疫力的最直接办法。
