花生是个宝，它会给我们的身体带来哪些好处呢

1、常吃花生可以保持心脏健康常吃花生的人，患冠心病的风险能减少35%。据相关人士研究，花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。

3、可以稳定血糖研究发现，如果每天早上吃点花生，你一天的血糖都不会过高。

5、可以控制薅黾稣形食欲花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长。花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因，如果在早餐时吃花生或花生酱，就可以减少这一天的进食量。