咋样让自己不开心的时候笑

1、把自己放在一个可以独处的环境内，让自己紧张的情绪舒缓一下，这样可以使自己急促的心跳慢慢平复下来

2、当自己的情绪慢慢平静下来，我们就可以看一些搞笑欢乐的视频，