如何快速达到最佳减肥效果

1、首先最重要的就是饮食，饮食对于减肥来说是比较重要的，饮食清淡可以使减肥效果逐渐的明显，所以饮食要保持清淡才是最重要的。

3、其次就是要突破平台期。减肥也是有平台期的，因为长时间的运动和饮食清淡会让减肥保持体重不变的趋势，所以这时就应该换个运动来改变，同时减肥平台期就会突破了。

5、然后就是保持好的习惯，其实减肥很容易的，往往都是没有坚持的毅力，所以就需要坚持以恒，确保减肥能够成功。