食用酸奶对人体都有哪些好处不得不知

1、适量食用酸奶，可以提高人体对钙质的吸收。更有利于人体补钙。

3、适量食用酸奶，可以增强食欲，促进人体消化。

5、适量食用酸奶，可以预防人体便秘。