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女人如何保持良好的身体状态

时间:2024-10-12 01:50:20

1、要保持积极的乐观精神,俗话说:“笑一盖荞噱谠笑十年少”,平时不要被忧愁所缠绕,经常笑一笑,要保持乐观的精神状态,对自己要充满信心。

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3、尽量不要熬夜,熬夜伤身伤神,要保证有规律的睡眠时间。

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5、女人要根据自身情况,要体检身体,最后是半年或一年检查一次。

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7、注意饮食,不断调整食谱,多吃新鲜的蔬菜水果、低盐,营养全面吸收。

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