怎么养胃比较好

1、养成良好的作息习惯，早睡早起很重要。让身体形成较好的生物钟，可以保证胃的功能按时运转，建立良好的功能反馈。

3、勤加锻炼，做好坚持，同时要适量。运动不能过猛，剧烈运动要少，准备工作要充分。秋冬季节运动时候要注意保暖，出汗之后及时洗澡换衣服，注意防止感冒。

5、平时尽量自己煮饭，少吃外卖或者路边摊。控制食物过辣或者过于咸，对胃形成不良刺激。少吃过多坚硬的食物，多喝汤喝粥，养成一定是习惯，饭后注意多走动。