产后减肥要注意什么

1、不吃早餐早餐对产妇是非常重要的，它是新陈代谢的助动器，在吃完早餐后之后的8个小时内，身体内的脂肪会加速燃烧。如果为了产后减肥而不吃早餐，那么一整天的新陈代谢都会被破坏，后果就是身上的肉肉依旧没有消除。

3、吃太快要知道自己有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，大脑向你发出信号时，你已经吃了足够的食物，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时，因此吃的太快也就意味着你吃得越多，因为你没有给大脑“告诉”自己的机会，因此吃饭应该细嚼慢咽。

5、经常吃大鞴甾菡梆餐相信有很多人经常参加饭局，例如朋友请客、结婚喜宴等等，似乎在宴席上不吃饱就对不起自己。但这却是引起肥胖的一个重要原因，因为你吃得越多，需要消化的也就越多，剩余那些没有被消化完全的食物就变成脂肪囤积在你的身体内。