调理肠胃的方法有哪些

1、饮食方面在日常饮食中，煮粥的时候可以放入一些小米、山药等食物，能够促进消化和吸收，帮助人体改善脾胃虚弱。另外不要吃生冷的食物，以及那些过于油腻的食物也要少吃。

3、心情方面“尽人事听天命”，只要自己已经全力以赴了，那不管结果怎么样都应该舌哆猢筢学会接受，那些过去的事情也不该总是想起，保持乐观开朗的心情，可以多交几个朋友，在周末的时候，可以一起去逛街吃饭买衣服。

5、少吃多餐如果胃口不好的话，则可以选择少吃多餐的方式，或者在学校、公司或者宿舍备一些面包、酸奶、苹果或香蕉等食物，一旦感觉饿了的话，则可以吃一些。