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总是犯困怎么办

时间:2024-10-19 14:18:06

很多人在工作的时候就不停的打哈欠,这样给领导或者是周围人不好的印象,那么怎么样才能防止自己犯困呢?

总是犯困怎么办

按摩

1、最常用的方法是按头部的太阳穴,用手从眼角处向太阳穴移动,来回移动几分钟就可以了。可以让别人帮你按,这样更加有效。太阳穴可以促进大脑清晰,从而缓解疲劳状态。

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锻炼身体

1、拥有强健的体魄,就不会经常犯困了。可以早晚去筇瑰尬哇公园散散步,或者到操场上跑步。如果可以的话,上下班可以骑自行车,或者走路过去,这样会让身体处于亢奋状态,从而不容易犯困。

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