1、多吃一些含水分多的瓜果蔬菜，比如西瓜、苹果以及生菜等，可以很有效的使体内毒素从粪便中排出，从而减轻腋臭的症状。
2、戒烟酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。味浓或刺激性食物。含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。
3、忌花生果仁等多油的食物。人吃了带有油分的食物，会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，会让细菌分解，形成体臭，所以要少吃油腻的食物。
4、穿宽松的内衣。皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，容易促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。
