如何认知正确喝牛奶的方式

1、千万不要在早晨刚起床时空腹喝牛奶，因为这种做法会刺激人体的胃黏膜，使人产生胃痛的不适。

3、而对于一些正在发育的小朋友来说，尽量选择纯牛奶而不是各种算算甜甜的酸酸乳之类的饮品，因为后者没有前者的营养价值高。

5、当然纯牛奶的问题也不能过凉，因为过凉的纯牛奶不利于人体的消化吸收。如果在睡前喝了凉牛奶，也会引发失眠的问题。