1、首先，对自己的形象进行改造（服装、发型），对你进行包装。
2、其次，改变气质，提升魅力值。从你的坐、行、蹲、手势、语言进行改变。男女生的坐姿各有不同，学习一些常用的手势。
3、接着，每天对着镜子微笑。一可以调整你的心态，二可以认识到自己的不足，三可以提高你的亲和力。然后每天坚持和10和陌生人说十句话，你可以提前准备好要说的话。这样坚持一个月，一个月后对照一下以前的自己
4、最后，我们要多读书，增强自己的学识和知识面，这样我们和别人聊天才会避免一些尴尬的场景，并且我们要多说话，每天都对自己或者别人说，你好，谢谢，不客气等