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补肾补气黑米粥

时间:2024-10-28 04:48:50

1、备好图中食材。黑豆,黑米,薏米,花生米,大米,红糖。

补肾补气黑米粥

2、备两个碗,黑米和黑豆一起装,花生米,薏米,大米装一起。分开清洗两至三遍。

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3、再用清水泡6小时,(这段时间可用盖子盖着,卫生)。

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4、泡好后,连泡的水全部倒进紫砂锅里。加水1、5L之内。

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5、紫砂锅插电后,按上杂粮粥键,煲三小时就可以了

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6、熬好后,碗里放适量红糖

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7、盛入粥拌匀,即食。

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