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站立静漂的技巧

时间:2024-11-05 08:17:49

1、耳朵一定要在水面以下,这样整个脑袋几乎只有眼睛和口鼻在水面上

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3、四肢大开,要完全的放松,尤其是大腿

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5、呼气则沉,吸气则起。可以吸满了维持住

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7、开始时有人托头,可以很好的解决恐惧感。

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