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鸡蛋豆腐青菜馅饼谁说减肥不能吃馅饼

时间:2024-10-20 06:05:32

1、中筋粉和一勺盐混合均有后,加热水用筷子搅拌成雪花片后,加凉水,等温度降下来后,和成面团,盖上潮湿的布,饧面30分钟。

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2、鸡蛋一个打在碗里,搅拌均匀后,锅里放少许油,滑入蛋液后,翻炒出锅待用;

3、小白菜洗净后,沥干水分切碎,用手团起来,使劲拧干里面的水分待用;

4、黑木耳发好后,去根、用水焯一下,捞出来切碎待用

5、胡萝卜切丝后切碎待用

6、豆腐用手捏碎了,放入碗里,加入2、3、4、5步做好的菜,加一勺香油、蚝油1勺、料酒半勺、酱油1勺、炒菜油1勺、盐、胡椒粉、使劲搅打,粘在一起后即可

7、面团搓成长条,切小剂子,擀圆后,放馅,用虎口捏紧,放在案板上按平,依次包好后待用

8、锅里放油,放入饼胚,先煎光面的至金黄色后翻面,加少许清水,加盖,中火焖至水分干吼稍煎两边都是金黄色后出锅。

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