6招帮你甩掉小肚腩

1、跳舞、可以帮助我们燃烧腰部脂肪，以拉丁舞和肚皮舞较为有效，这类舞蹈的重心就是肚皮，可以帮助我们很好的减肥。

3、时刻收腹，下意识收腹，帮你快速然后脂肪，对瘦肚子很有效，这也是很多时尚人士推荐的方式，公交，地铁，办公时时刻保持这样的动作，帮助快速收复。

5、多吃水果，它能帮我们产生饱腹感，便秘是独自故障原因之一，平日要多吃瓜果蔬菜，高纤维等，减少进食量。