1、营养均衡。蛋白质，钙等的摄入要足够。此外维生素、纤维（瓜果蔬菜等），其它微量侍厚治越元素等摄入要均衡，不能让孩子养成挑食的习惯。孩子小的时候呢要定期做一些微量元素方面的检查，同时注意有没有缺钙的一些表现，要及时处理。
2、体育锻炼。培养小朋友体育锻炼的习惯。家人引导和寻找智趣相投的小朋友都可以。内容可以有很多，跳绳，健美操，舞蹈，篮球，游戏等等都可以。根据孩子个人的喜好来进行选择。
3、积极阳光的心理。要注意孩子的心理健康。培养小朋友倾诉问题的能力，协助其解决的过程中培养其解决问题的能力。不要传递给孩子过多的负能量。孩子心理的塑造依托于父母健康心理的塑造。