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卷腹怎么训练
时间:2024-10-20 23:50:38
1、平躺于瑜伽垫上,膝关节微曲,双脚靠拢。
3、躺在瑜伽垫上,两脚分开,两手放于身前头和背离开垫子,手摸膝盖。
卷腹的正确做法是什么
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怎么做反向卷腹教学
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