1、定期作视力检查，发现问题及时治疗。更换眼镜度数
2、 在动荡的环境中看屏幕对眼睛的伤害很大，而且在注视手机时眨眼的频率降低，这样视力就会慢慢下降，尤其是在晚上
3、外适宜的光照下，每天运动1小时以上， 多去户外走走，开阔的视野和绿色的植被，缓解视疲劳。
4、多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、香蕉、橘子、豆制品等。
5、坐姿端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖
6、酒精是萃鲷瘫嘁漂亮眼睛的头号大敌。 对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好;如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对眼睛的不良影响。
