1、大多数人脸上长痘痘都是因为内分泌失调造成，然后就是雄性激素过多，导致毛孔粗大，细菌滋生，痘痘满脸。首先保持一个良好的作息习惯，按时睡觉起床，很多人晚上睡的晚，早上起的晚，就会造成内分泌失调。
2、然后不吃辛辣、油腻的刺激性较强的食物，所以保持一个良好的饮食习惯也是至关重要的。多吃些蔬菜水果哦。
3、工作、生活压力太大，往往在长痘痘的同时，伴随着失眠多梦的现象，所以让工作生活的节奏适当慢下来，减轻压力，痘痘自然就会减少。
4、调养身体，有时候身体比较虚，常常感冒咳嗽，也是痘痘生长的原因，多补充些维生素等营养，调理身体，身体好了，什么都会恢复正常的。
5、及时就医，部分严重的患者痘痘非常多，且时间长久，需要医生通过药物手段解决。以上就是小编整理的关于28岁脸上长痘痘如何调理的解答，望喜欢。
