该如何健康喝水

1、30度左右的水温最佳太烫的水，太凉的水，尤其是冰水都对肠胃不好，真正适合肠胃的水温是30度左右的水温。当然我们不能每次喝水都去量下温度，进口后是温热的，基本就在30度左右。

3、未渴先喝水不要等到口渴了再去找水喝，要先在未渴之前就去找水喝。未渴先喝才能更好的滋润喉咙，也不会让身体缺少水份。

5、晚上和蜂蜜水淡盐水是不可以留在晚上喝的，盐在体力不易代谢，晚上喝了会造成肠胃的负担。晚上适合喝蜂蜜水，蜂蜜水养胃，促进睡眠，晚上喝了睡的比较好点。