教你学会释放压力 保持轻松状态

1、找一个只有你自己的地方，闭上眼睛，好好的整理一下你自己的心，清楚自己到底在为什么而感到压力山大，然后质问一下自己到底想要怎么做!

2、学会发泄，找到一个适合自己的发泄方式，不管你是磐嗖嘹瘦狂吃狂喝还是狂消费;剪光头发撕烂衣服冲个凉水澡;或者是对着山大嚎几声。宣泄出来就会好很多。

3、如果是因为工作学习不理想而产生的压力就要认清现实，不要再抱着一些不切实际的幻想了，做好身边的一件平凡的小事，把简单的事做好就是不简单!