1、首先,辛辣刺激的食物不吃,因为这些东西吃下去会对肠胃造成不小的刺激。

3、控制自己喝酒的习惯,酒精对于肠胃的刺激不亚于任何食物,酒精摄入过大,会导致反胃呕吐等症状,十分伤胃。

5、大家都知道肉类食物比较难以消化,吃多了还容易造成脂肪肝等,因此要多吃素材,少吃荤菜。

7、最后就是,吃东西不要吃得太饱,否则会让胃难以承受!

1、首先,辛辣刺激的食物不吃,因为这些东西吃下去会对肠胃造成不小的刺激。
3、控制自己喝酒的习惯,酒精对于肠胃的刺激不亚于任何食物,酒精摄入过大,会导致反胃呕吐等症状,十分伤胃。
5、大家都知道肉类食物比较难以消化,吃多了还容易造成脂肪肝等,因此要多吃素材,少吃荤菜。
7、最后就是,吃东西不要吃得太饱,否则会让胃难以承受!