1、訇咀喃谆将红豆洗干净，泡一小时左右备用2、莲子冲洗干净3、准备一个煲汤锅，加入清水，将洗好的莲子、红豆、冰糖一起放入，熬制一个半小时左右即可红豆莲子粥好吃又养生，还有良好的补血作吹涡皋陕用，对贫血和气血不足的朋友有很好的缓解作用