1、观察宝宝吃奶时的表现：宝宝吃奶时，一般吮吸2到3口就会吞咽一次，如果吞挞劂谧奁咽的时间超过10分钟，一般都可以吃饱。有的妈妈用宝宝吃奶时间长短来判断，其实这是不准确的，有的宝宝吃奶慢，虽然吃奶时间长，但是吞咽时间不足，还是吃不饱。
2、观察宝宝的精神状态：宝宝如果吃饱了，会表现出满足，愉悦的精神，有时候还会不自觉的笑，每次的睡眠时间也比较长。如果宝宝每次睡眠时间较短，睡得不踏实，而且经常哭闹，很可能没吃饱。
3、观察宝宝的生理状态：宝宝如果吃饱了，每天会排大便3到4次。颜色呈金黄色，有的宝宝大便次数较少，但只要颜色正常即可。宝宝如果吃不饱，大便就会呈绿色，而且小便量和次数都会少。