怎样可以让奶水变多

1、首先对于自己吃东西的要求，容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。

3、还有给自己生活和心情上的舒畅，给自己一个好的环境幽雅舒适。