怎么进行少儿力量训练

1、 开合跳（Jumping Jack）

3、 髋骨桥

5、 平板支撑（正式的平板支撑对孩子来说难度过大，也过于无聊，试试这个）

7、 侧腿抬起

9、 狗熊爬

11、 兔子跳（蹲跳）