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老年人便秘怎么办如何解决

时间:2024-10-25 11:10:09

1、缓解老年人便秘的温和方冲泡桑椹火麻茶饮用。桑椹火麻茶主要配方为火麻仁、番都虼衲茆石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精。此方非常适合老年人,温和除便秘,还有降血戬宠虾阴脂降三高的功效,老人家嫌熬煮麻烦的可以直接冲泡袋泡茶。

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3、取生首乌15克、生当归9克、生赤芍9克、火麻仁15克,用水煎服

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5、缓解便秘,可以试试以上的方法,同时也要注意生活习惯,养成良好的排便习惯,每日定时排便,形成条件反射,有便意时及时排便。每天至少喝6杯250毫升的水,进行中等强度的锻炼。

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