生活中降血糖的细节

1、 体内过多的糖分主要是吃进去的，所以关键的就是管住自己的醉嘴，不要吃含糖和脂肪多的，，多吃含糖低的，如黑木耳，胡萝卜。水果也不要多吃，可以适量吃西瓜和木瓜。

3、 身体很大程度上不能完全消耗体内的能量，这个时候就需要通过运动，加大肠胃的蠕动，是体内的营养消耗加快， 运动也能调动人体的各个机能活动，增强人体自我调节能力。