1、讲电话是最好别坐着。为什么呢？因为坐着讲电话的时候，如果我们能够把这个习惯改成站着，或者是走着打电话，那么就能把这个转换成一种运动。而这种运动还是能够帮你减肥，免得积聚脂肪的。
3、愉快的心情是也是KEEP FIT额重点之一。因为焦虑的情绪是会让你的身体分泌大量的“可的松”的。而你要知道的是，“可的松”是最容易导致腹部脂肪堆积的。所以，你的心情一定要经常放松，放松，再放松哦。
5、读大学的时候，室友就经常都会拉我一起陪她做下蹲动作。别小看这个这么简单的动作，是真的对减肥有效的。所以无论你在什么地方，只要有机会，我都建议你随时做一下下蹲动作。
