1、温差原因首先手抽筋可能是由于温度造成，如果体感的温度过低或者温差过大，就可能会因为受到外界环境的刺激，从而成偶尔的抽筋现象。应对方法：只需要做好驱寒保暖的工作，就可以缓解以及避免手部抽筋了。
2、过度劳累其次，劳累过度或者睡眠不足都可能导致局部酸性代谢产物堆积，从而引起手部的坂扶艋沛肌肉痉挛。这种现象可能产生在手部，也有可能产生在下肢部位，主要还是看乳酸堆髯八梧面积在哪个位置。应对方法：不要过度的消耗体能，并适当的进行锻炼。还有就是要不要熬夜，保证优质的睡眠质量。
3、睡眠姿势再次，睡眠姿势不好，如枕着胳膊或者手部睡觉，会迫使手部某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。应对方法：注意睡眠姿势，可以采取仰卧或者侧卧的方式，让手部不受到任何压力，就不会出现手抽筋了。
