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吃什么东西对肝好

时间:2024-10-21 15:31:07

1、豆类制品。豆类制品含有丰富的蛋白质,钙,B族维生素等,对肝脏是很有好处的。像豆腐,豆浆,腐竹等

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3、菌类。许多可食用菌都含有大量氨基酸和维生素及矿物质,可以增强免疫力、抗病毒、抗辐射、保肝、抗衰老的功效,应经常食用。像蘑菇,金针菇,木耳等

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5、乳制品。含有大量的蛋白质和脂肪,以及一些微量元素,是肝脏比较喜欢的物质,能够增强机体免疫力,像牛奶,酸奶等

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7、水果。水果富含维生素,而维生素能促进肝脏解毒,从而达到养肝护肝的效果

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