女性更年期心理障碍怎么办

1、培养良好的性格，开朗热情、胸怀坦荡、积极乐观，切忌焦虑、忧郁、孤僻等等；

3、保持健康、规律的生活方式和生活习惯，劳逸结合、合理饮食，经常锻炼；